Training Pur:
Training Pur ist ein unkompliziertes Ganzkörpertraining zur Verbesserung der allgemeinen Fitness.
Gezielt werden hier auch Bauch, Beine, Beckenboden und Po gestrafft und gefestigt !
Intensive Yoga: "Einsteiger"
Ein sicherer Einstieg für alle, die Yoga erlernen möchten.
In diesem Kurs werden die Asanas (Körperhaltungen)
und Pranayama (Atemtechniken) schrittweise erklärt und aufgebaut sowie die Achtsamkeit und Körperwahrnehmungen
geschult.
Intensive Yoga: "Mittelstufe bis Fortgeschrittene"
Eine dynamische fließende Yogastunde für mehr Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Energie.
Achtsame Gymnastik:
Ein sanftes und ausgewogenes Training zur Verbesserung der Haltung und Beweglichkeit.